人格與家庭-瞭解自己與關照別人的藝術 2007/7/21.22
主軸：人格特質
面向：
1. 自我概念
2. 情緒表現
3. 生命、世界、人的看法
4. 關係中的樣子
暖身：
1. 借錢：找個你覺得可以跟他借錢，他會借你…不用還的人，將手放在他的肩上。(你給別人的看法！)-- 關係中的樣子à訪問活動
2. 借人：找個你覺得看起來是你想像中的兒子或女兒…你要是有兒女的話…希望能像他的樣子，將手放在他的肩上。(你給別人的看法！)-- 關係中的樣子à訪問活動
3. 想像你是身體的某個部位(如右眼、腳毛…不能重覆)，站起來…站在團體中央相對的位子。(可連續玩二至六輪，剛開始沒人搶先，後來詞窮…就會熱起來了)---可能是純熱身，想不出跟上面的四個面向有什麼關係?
面向：---自我概念
1. 你不喜歡自己的身體嗎？如果從0分到3分的話，你會在那個位置？請站過去！分組座談。
我選0分，沒什麼好不喜歡的啊！可能自己的身體…還不錯吧！
2. 你不喜歡自己嗎？如果從0分到3分的話，你會在那個位置？請站過去！分組座談。
我選1分，有一點的不喜歡自己，不喜歡自己的愛拖…猶豫不決…不了解自己。
思：
別人說你不帥、美時，你會care嗎？
別人追求你時，你會自問？我有這麼好嗎？
思：別人如何看你，你又如何看自己
面向：---情緒表現
你是個粉會忍的人嗎？還是個非常直接，有氣將發的人呢？如果從0分到3分的話，你會在那個位置？請站過去！分組座談。---情緒表現
我選1分，覺得自己還算沒有什麼脾氣，而且脾氣一起來…就會有自覺…而停止了。
à大團體主持人問，每個人輪流說，你的地雷是什麼？說到什麼讓你粉生氣，說到什麼讓你粉難過呢？
我說：個人覺得是個比較沒有情緒的人，所以好像沒有什麼可以讓我生氣、難過的，如果有的話，可能是看電影時，會有感動的難過，也會有抱不平的難過！(記住自己的課題：沒有情緒？why ?)
其中或許有些的矛盾，沒關係…這就是我們來這的目的
我們當然不只有二分法，不過要進行，得找個明顯的、重要的標的
面向：---生命、世界、人的看法
你覺得生命的顏色是什麼顏色?請站到相對應的顏色！à分組座談。
我選白色，因為我覺得生命的顏色本來是白的，而要上什麼樣的顏色是由自己決定的，自己的生命自己是可以決定的，所以當你盲目時，失去方向時，急躁時…不要急著下決定，先抽離環境，讓自己有空想一想，再做決定！(即使拿到壞牌，也有壞牌的打法，不要亂打喔！)
面向：---關係中的樣子
大團體：出招與接招à主持人提問”我要跟你分手”、”你要減肥”，每個人的反應都不同，有的是”你怎麼了？”、”你發神精啊？”、”去死啦！”、”我粉胖嗎？”、”好，我去減”，從中…可以發現…你都是怎麼樣接招的。
我的回答是：為什麼要分手？對曰：我們感覺不對了啊…？我再問有什麼讓你感覺不對了嗎？~~~總之…我還是那個理性、科學的我！呵！
人格的展現一般出現在親密關係中
主持人二人模擬演出五種關係中的樣子類型並用五種顏色的布來代表：
1. 生氣
2. 委屈
3. 安撫
4. 講理
5. 幽默
請選擇自己常常表現出來的那一個樣子(若有重疊，請選比重重的)
à分組座談：討論那組常常出現的一句話，還有常出現的身體姿勢
我選講理，我常說的應該是”為什麼吧”，還有”你這樣跟你之前的說法…不是有矛盾”à以子之矛攻子之盾，如團員所說：說贏了又如何？但其實我並不是想要說贏，只是溝通不就是要用客觀的文字語言來溝通，所以才粉著重字面的意思。
呵呵…我真是呆…也正如某位友人所說，你要去關心一個人，注意他說話的語氣、語調…想想他目前的狀況，或許我不夠關心，也或許…長距離…讓我沒有辦法吧！
而我們這組常出現有肢體動作，應該是理直氣壯，但也有”先坐下來…我們來談一談”的柔性理性。
à大團體：主持人出招，各組只能以那組的方式回招(借此看出各組的差異)
暖身：
二人一組互相按摩，去放鬆，去互動，去了解自己身體被人碰觸的反應
角色扮演(分組)--我的家庭1
角色—自己覺得重要的家庭角色
布的顏色…用以強調角色用
有位朋友演出家中重男輕女的問題(演出利用角色互換，讓主角能夠用第三角度來看自己，並經由引導讓自己找出問題，找出解答，經由入戲、放鬆引發深層的感覺、想法。
原來小小的觀念，小小的忽視，其實在小孩的心中…都會留下深深的感覺。
思：勇於追求自己想要的、背負家中的重擔、找出自己的情緒、學會放鬆、
7/22/07
想到什麼時候，我會生氣了à跟婷談話，我覺得婷不講理時。搞不好…不講理的是我…呵呵！
暖身：伸展操
昨晚個案à分小組-心得分享，不討論劇情，不給建議，只談自己的感想、所得。
大團體：在生活中、在家庭中、在感情中、在~中，
1. 我總是想證明我…
2. 所以我告訴我自己不可以…
3. 但是有時候我仍會覺得…
4. 其實我心中依舊希望…
在家庭中，我總是想證明我自己是乖小孩，所以我告訴我自己不可以不認真讀書、不可以頑皮、不可以讓家人擔心、不可以讓經濟不穩固。但是有時候我仍會覺得為什麼我就要這樣啊…長子就要這樣嗎？其實我心中依舊希望，自己可以放肆一下！
在感情中，我總是想證明我是個好男人，所以我希望我自己不可以不理性、不可以吵架要講理，不可以讓女生傷心，…但是有時候我仍會覺得我會忍不住，其實我心中依舊希望我可以發點牌氣…可以不要那麼要求自己。
結束前—保密原則
角色扮演--我的家庭
個案雕朔：想探討生命中的那一部份？自我概念覺得自己悶悶的，不快樂！生命沒有方向感
1. 選角色à家中重要的成員：小時候的我、長大的我、姐、弟、媽、爸、奶奶。
2. 說故事：選塊顏色布，來代表現在的你，並請扮演你的角色出來，角色扮演、互換，內心的自己，想說些什麼？為何不快樂？
我選紫色，因為我喜歡紫，再來是覺得有點悶…不快樂，但選黑或灰又太陰暗，所以選紫色…由於好像也說不出個所以然…就換扮小時候的我吧！
3. 說故事：選塊顏色布，來代表小時候的你，並請扮演你的角色出來，角色扮演、互換，內心的自己，想說些什麼？
我選灰色，因為小時候因為爸媽會吵架又常常搬家，所以有點自閉…不快樂。後來想到了小時候的一個現象，好久了…都忘了，就是我睡到半夜會起來在牆角哭，後來養成習慣…就常常會睡到一半…坐起來睡。(終於被老師找到個可以切入的點了)，為什麼哭呢？想了想…或許是小時候爸媽吵架吧！
4. 說故事：佈置小時候睡覺、爸打媽的場景，角色扮演、互換，內心的自己，想說些什麼？做些什麼？
佈置爸打媽的情形，讓自己融入其中，原來小小的心中，有這爸打媽而自己卻無能為力的陰影，讓自己走出來…勇敢的說出該說的話，做該做的行為。(其實因為常期在外，對爸早就沒有恨了，後來也學會了寬恕，在他生病的幾年，也是對他很好，沒有怪他什麼，但對於給事人媽來說…或許永遠無法忘記吧！)
之後老師叫我學他大聲的大喊à喊了好幾聲啊…真是舒服啊！(我的專長-以前常常當值星官)，我想這是除了之前讓自己說該說的話及該做的事後，再讓自己增強把心中的那份當時沒做的…喊出來吧
5. 說故事： 從小時候陰暗的角落到現在33歲的自己，一路走來，你用顏色的布來串起來，說明。
我用黑色及灰色來形容小時候的話，直到高中會去看心理書，學會一句話”去做自己想做又不敢做的事”-->後來給學生說故事時會加上”只要不是壞事”
我用金黃色來代表大學時的我…充滿活力、積極向上，用粉紅來代表大學後至今的我，因為學會生命中的柔性(以前覺得自己是沒血沒眼淚的人，後來覺得這樣不像人…才慢慢修正…漸漸的看感動的電影…會流眼淚了)
6. 說故事： 從現在33歲的自己，到未來50歲的你一路走來，你用顏色的布來串起來，說明。
我用RGB三原色，三原色可以組合多種顏色，代表豐富的人生。
7. 想對小時候的你、33歲的你、50歲的你說什麼？感謝什麼？
我想我感謝小時候的自己沒有變壞，感謝33歲的自己依舊努力至於50歲的自己…我想豐富的人生…就是最好的感謝了！
思：重視家庭…家庭沒有幸福…人生怎麼幸福呢？或許…這是我一直不快樂的原因…
結束前—保密原則
後感：
其實花500元來參加，扣掉便當大概只有350元而已，真的便宜啦！
另外，如果秘密不想說給別人聽的話，其實可以發揮想像力，學習自己同時扮演家庭中的角色及主持人…然後…自問自答…或許也能幫助自己想到些什麼？
回家後打個電話給弟弟…問問家中狀況…也告訴他我愛他，結果他的第一反應就是：”你是不是去參加潛訓了(潛能訓練)”。呵呵…這應該不是我第一次對他說了，上次的反應…好像也是這樣…沒辦法…他自己參加太多這種了…自己還是講師…，但…重點是…我有說了…就行了！
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